Bilan du troisième et quatrième bloc d’entrainement pour le challenge Roth

Bonjour,

avec un peu de retard, un petit bilan suite à ces deux blocs d’entrainement pour l’ironman de Roth. J’ai volontairement groupé ces deux blocs, car ils ont été relativement identiques en terme de structure. J’ai intégré des séances un peu plus intenses avec du seuil. Globalement, j’essayais d’avoir deux séances clefs par discipline :

Apprenez de vos erreurs (et des miennes!)

La saison de tri est malheureusement finie, mais le positif est que c’est le moment où chacun peut se fixer de nouveaux objectifs.
Quand vous choisirez votre course A (c.-à-d. LA course de l’année) si vous souhaitez être performant, prenez en compte les conditions d’entrainements que vous avez à dispositions. Je m’explique. Lire la suite